吳文良的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

月落西風，臘梅春近， 所思亂我環巡。 回腸怎解，問愁殢酒依唇。 一仙夢鄉痕，佛陀拈花憶紅塵。 舊詞聲和，離人咫斷，入了癡嗔。 魂銷兩地相因。 燭瀾搖，奈何凄淚心焚。 窗箋往念，無言曳影醺醺。 但聽曲難泯，蜃樓幻琴自情珍。 晚來津夜，長生殿后，昔去孤墳。 >>>更多美文：自創詩

喝奶茶的文案朋友圈 1.聽說喝奶茶會變可愛哦！比如我。 2.午餐加雞腿，奶茶最大杯。 3.如果喝水都會長胖的話為什么不喝奶茶呢？ 4.老板，一杯奶茶。兩根吸管。 5.香草、奶茶，果汁，我的童年。 6.奶茶真百搭，一年四季都好喝。 7.我這顆小珍珠就快要被抓去做奶茶了。 8.周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？ 9.戀愛可以慢慢談，奶茶必須馬上喝。 10.喜歡奶茶，就如同喜歡劉若英。 11.我把手里揣著的那杯奶茶遞給他，你不是想喝奶茶嗎？這杯給你。 12.奶茶不加珍珠是路遙的口味，不知怎么的我也就跟著習慣了。 13.對象沒有不要緊，奶茶不喝要傷心。 14.一直很尊重奶茶沒去冰沒少糖沒少喝。 15.奶茶這種東西喝多了也沒意思，每天早中晚三杯剛剛好。 16.路過看到奶茶店一對情侶在接吻真的好羨慕我也好想喝奶茶 17.下午時分，奶茶+音樂很舒服 18.陪你一起逛街，喝奶茶，聽音樂。 19.香飄飄奶茶，一年銷售六億杯，那我光撿盒子就可以了。 20.我也有在一個雪夜捧著熱奶茶等待一句情話 21.不是很喜歡奶茶，但是喜歡和你在一起的感覺。 22.我喜歡喝奶茶，我喜歡想起我的他。 23.咖啡和奶茶在一起，就成了鴛鴦 24.別看我這個人平時不太會說話，想喝奶茶的時候可是無所不能的 25.每天喝8杯水很難 但是喝8杯奶茶 只需要你一句 我請你喝 26.日常需要奶茶支撐的一天。 27.每天一杯奶茶茶擁有甜甜的快樂。 28.我你在身邊的日子，比奶茶更甜。 29.愛喝奶茶，但是更愛和朋友們在一起的休閑時光。 30.喜歡這樣的午后，享受這樣的美好時光。 朋友圈曬秋天的第一杯奶茶文案 1.喜歡的人不出現，出現的人不喜歡 ， 那是奶茶的歌，卻唱出了我的生活。 2.秋天真好啊 穿大大的毛衣 喝熱乎乎的奶茶 看落日余暉 吹溫柔晚風 這一切都溫柔的剛剛好。 3.路過看到奶茶店一對情侶在接吻 真的好羨慕 我也好想喝奶茶 4.愛奶茶就像愛你一樣戒不掉 5.陪你一起逛街，喝奶茶，聽音樂。 6.我這顆小珍珠就快要被抓去做奶茶了。 7.對象沒有不要緊，奶茶不喝要傷心 8.我的愿望：開一間奶茶店吧。 9.愛喝奶茶，但是更愛和朋友們在一起的休閑時光。 10.一直很尊重奶茶沒去冰沒少糖沒少喝。 11.飄飄奶茶，一年銷售六億杯，那我光撿盒子就可以了。 12.奶茶要加冰，愛我要有心。抹茶芝士和奶蓋，通通都是我最愛。 13.奶茶真百搭，一年四季都好喝。 14.我喜歡你這句話太輕浮我愛你這句話太沉重我給你買杯奶茶吧這句話剛剛好 15.午餐加雞腿，奶茶最大杯。 16.比起抽煙喝酒的男生，我還是更愛喜歡喝奶茶的男生！ 17.每天喝杯水很難 但是喝杯奶茶 只需要你一句 我請你喝 18.喜歡奶茶，就如同喜歡劉若英。 19.我是一條美人魚，我現在生病了，需要大海里的珍珠治病，如果你想救我，就給我買杯珍珠奶茶吧！ 20.今日少年在聽阿信的歌。今日我在聽奶茶的歌，單曲循環，一輩子的孤單。 21.周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？ 22.香草、奶茶，果汁，我的童年。 最吸引人的奶茶文案朋友圈 一條圍巾，一路牽手；一條街道，一杯奶茶；一個夜空，一個蘋果；一條短信，一份祝福；愿你和喜歡的人共度浪漫平安夜！ 老板， 一杯奶茶 。兩根吸管。 你對我有多重要呀 就像冬天的厚圍巾暖寶寶和暖暖的珍珠原味奶茶 誰曾在奶茶店的祝福墻上寫過你的名字 一個贊就去喝奶茶，兩個贊就去吃夜宵，五千個贊我就去健身 奶茶不僅僅是好喝吧。更是一種甜甜的幸福感 我又喝奶茶了，說好的戒糖少喝奶，說好的減肥和控痘…… 幸福，就是烏云縫隙中的一縷暖陽；幸福，就是寒冷中捧在手中的一杯熱奶茶；幸福，就是夜里溫暖的被窩 老板有檸檬汁嗎” “有” “哦 那好 給我一杯奶茶” 我想你就像奶茶一樣， 有一點深，有一點頻繁，有一點濃 "我是你的什么！" "你是我的優樂美啊" "原來我是奶茶噢！""當然不是，是你只值三塊五啦" 你是我的一杯優樂美奶茶，喝了會對你念念不忘。 不開心喝奶茶，開心喝奶茶，心情不好喝奶茶，心情好喝奶茶，好事情喝奶茶，不好的事情喝奶茶。 如果你夠及時 能趕上這個冬天 與我一起吃火鍋 喝奶茶 看電影 放煙花 滑雪 秀恩愛 “我喜歡你”這句話太輕浮，“我愛你”這句話太沉重，“我給你買杯奶茶吧”這句話剛剛好。 一直很尊重奶茶，沒去冰沒去糖沒少喝。 新的一天喝杯奶茶慶祝不過分吧。 靠奶茶續命，連續喝了5天熱奶茶的我 奶茶好喝，口感好，比你去超市買礦泉水、脈動、可樂要好太多！ .冬天天冷，奶茶可以暖手，奶茶是熱的、新鮮的，喝奶茶很溫暖。 好久沒喝奶茶、好久沒吃波霸的我～ 喝到第一口，滿滿的幸福感 總要喝一點什么吧 喝礦泉水，沒味道啊。 喝瓶裝飲料，不過癮。 奶茶，真的滿足需要，入口感覺好，甜度可以選擇，熱的涼的都可以，價格不貴還能帶來幸福感，多好。 我夢見我變成了一杯奶茶，然后我就繞地球去了。 我希望我的零花錢像香飄飄奶茶一樣，連起來可以繞地球一圈。 每天都幻想著和你背靠著背的一起喝奶茶，絲絲茶香圍繞著我們。每天都給你發去我無限的祝福，只因為你一直在我心里。寶貝，情人節快樂！ 想念你時，如微風拂面，讓人愜意；戀上你時，如香芋奶茶，讓人甜蜜；愛上你時，如陽光照耀，讓人溫暖。 奶茶讓我成熟穩重，體態婀娜，真是太喜歡了 一杯奶茶的含糖量相當于5瓶可樂，脂肪含量相當于6包薯條，這杯奶茶真是物超所值 >>>更多美文：文案朋友圈

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