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內容簡介
試試看，你要花多少時間才能準確記住以下這一串數字
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10分鐘能做到嗎？很多人都可能會搖頭，因為這串枯燥的數字看起來實在是太長了－－共有49個號碼！
要想進行有效的記憶，單純靠死記硬背是行不通的，必須得尋找一些竅門！假如你熟悉了，就會變得非常容易。任何人只要掌握了科學的記憶方法，都能有效增強記憶力。」
或許大部分人會覺得這種記憶能力實在神奇，對自己來說完全是可望而不可及的。然而，記憶力並不是單純的天賦，而是後天鍛煉的結果。
「梅以寒而茂，荷以暑而清」，艱辛而科學地培植，長期而堅持的訓練，才能夠結出美麗的記憶之花。只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上，結合本身的特點和實際需要，進行持之以恆地訓練，才能真正把自己大腦的潛能發揮出來！
目錄
第一章 人人都能有效提高記憶力
包括記憶能力在內的人的潛力是非常巨大的。世界上記憶知識最多的人，可能也僅僅開發了他的記憶潛力的1%。人腦有很大的潛力，通過一定的訓練，你可以改善你的記憶力，記住很多你以前不敢想像能夠記住的東西。發展良好記憶的秘密，在於學會怎樣把有用的信息從短期記憶轉化為長期記憶，並在需要時，把它們再現出來。
人的大腦猶如一座等待開發的巨大寶庫
記憶方法是任何人都應該掌握也能夠掌握的
記憶的概念和衡量記憶力好壞的標準
人腦是怎樣學習和記憶的
記憶的基本過程、規律和類型
感覺記憶的特點和功能
短時記憶的顯著特點
長時記憶的特點和類型
記憶的效果取決於主客觀兩種因素
對識記材料常見的組織加工方式
長時記憶的儲存及其可能變化
長時記憶的提取及其影響因素
根據記憶內容的不同對記憶的分類
要認識和擺脫的一些記憶方面的誤區
第二章 綜合運動全腦進行學習、記憶和思維
人腦分兩個半球，左腦和右腦，人的左右腦有不同的分工，左腦主要負責邏輯思維，如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語—語言智力、邏輯—數理智力、自知—自省智力、音樂—節奏智力、視覺—空間智力、身體—動覺智力、交往—交流智力和自然觀察智力八大智力區域。通過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式，盡量充分調動所有的智力區域積極參與，才能發揮大腦潛能，最大限度地提高學習和記憶能力。
開發動員全腦參與學習效果最好
要重視對注意力的培養和提高
通過訓練進入專注忘我的世界
沒有較強的觀察力就很難提高記憶力
掌握科學的觀察方法和要領
有助於提高觀察技巧的專門訓練
通過訓練開闊視野的幅度
多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好
要有意識地促進右腦的活性化
聽覺刺激是能力開發最重要的工具
完整地聽取聲音信號是語言學習的基礎
堅持朗讀和背誦能增進記憶力
通過對聽覺的訓練來提高記憶力
努力提高氣味的辨別技巧
把自己的觸覺訓練得更好
第三章 理解是記憶的基礎，聯想是記憶的關鍵
不管是哪方面的信息，僅僅靠死記硬背都是枯燥和乏味的。也許我們都會有這樣的體驗，要牢牢地記住單純的幾個詞或幾句話有時非常困難。很容易忘記，但如果在記憶這些詞和句子時，能看到相關的圖片或小故事，記憶起來就輕鬆多了，而且不容易忘記。這揭示了記憶的一個原理：有意義的知識是很容易記憶的。對於那些看似沒有意義的詞句，就要充分發揮靈活的思維和豐富的聯想、想像能力了。
深入的理解是記憶的前提和基礎
採用有助於更好地記憶的閱讀方法
進行理解能力的測試和訓練
一定要在理解的基礎上記憶
在閱讀的過程中要勤於思考
堅持思索和權衡的正確讀書法
在日常生活中發展自己的思維能力
使聯想思維成為開啟思路的導火索和催化劑
掌握常見的比較實用的聯想方式
為提高記憶效率在聯想的過程中要加入一些要素
對想像能力進行有意識的培養
通過專門的訓練有效地開發想像力
詳細資料
- ISBN：9789868798298
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
本期導讀：春天最應該吃的一個點心，5塊錢能做一大盤，酥脆好吃，孩子超級喜歡 除了好吃的麻油麵線煎（誒，這道好像還沒拍過），面線還可以化作金絲把食材給包覆起來哦！這可不是什麼金縷衣，而是今天要帶給大家的「金絲芋頭卷」。特別的是，小編做的是用豬油和油蔥酥攪和的中式芋泥，卷上面線後炸到金黃，讓你的餐桌上少不了酥脆的聲音。而且還可以提前準備好，放到冷凍庫裡頭，需要時拿出來油炸就可以囉！進入春天最應該吃的一個小點心，5塊錢就能做一大盤，不僅酥脆好吃，而且孩子超級喜歡吃！ ... 「金絲芋頭卷」 十來份差不多需要這些材料： 芋泥： 蒸熟的芋頭300g、豬油30g、白糖（細砂糖）30-50g（依個人口味調整）、紅蔥酥1-2大匙、熱水適量（調整芋泥軟硬）、面線2把 「金絲芋頭卷」差不多是這麼做的： Step 1.製作中式芋泥 芋頭削皮切片，蒸熟後趁熱搗成芋泥。接著往芋泥中加入重量約十分之一的豬油，以及適量的糖（其實也差不多是十分之一），以及一點紅蔥酥拌勻。最後再加熱水，調整成適合的軟硬程度。 ... 這種芋泥是中式的做法，喜歡奶香味的朋友不妨用奶油和牛奶取代豬油和水。當然，這樣的做法就不適合添加紅蔥酥了。 Step 2.卷面線 芋泥做好之後，接著要處理面線。我們比較建議大家去找傳統市場賣的新鮮面線，那種面線會比較軟，稍微用水噴濕就可以直接卷。 要是買超市包裝好的乾麵線，就得稍微燙一下，再把面線擦乾拿來用。水分還是要儘量弄少一點，要不待會油炸會很恐怖。這樣做會稍微麻煩一點，但是真的找不到軟的面線也只能這樣啦！ ... 拿出適量的面線鋪成一片，放上約2大匙的芋泥，然後把面線給捲起來，切除多餘的部分。 ... 一把面線大概可以卷五卷左右，上頭開的材料大概可以卷個十來卷左右。當然，實際的數量得看你卷的大小來決定。 還有一點要提醒大家：不管是哪一種面線，記得先試試味道。以前的面線會做得很咸，可以多噴一點水把鹹味稍微去掉。但是最近的做法，有不少廠商把鹹度降低，變得跟麵條差不多。 Step 3.油炸 面線卷好之後，只要把表面炸到金黃就可以了！反正中間的芋泥餡本來就是熟的，面線本身也熟得很快，只要顏色跟溫度有出來就好。 ... 把油溫升到攝氏160度左右。別急著把芋頭卷丟到油鍋中，先把芋頭卷擺在漏勺，淋上熱油定型。等形狀固定之後，再把芋頭卷放到油鍋里油炸，等表面轉成金黃色的時候就可以起鍋囉！ ... 你一定想問，要是直接丟進油鍋會有什麼狀況？運氣好什麼事都沒有，但是常常會發生面線整個散掉，結果芋泥餡通通漏出來的情形。相信你不會想碰到這種狀況的！ ... 最後再幫大家複習一下這份「金絲芋頭卷」的重點步驟： 1.芋頭蒸熟，加入豬油、白糖、紅蔥酥搗成泥，並用熱水調整軟硬程度。 2.面線噴水軟化，將芋泥捲入備用。 3.將油鍋加熱到攝氏160度左右，淋上熱油定型後，放入油鍋炸到金黃即可。
文章來源取自於：
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